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치아건강을 위한 10가지 지식

1. 성인의 정상 치아갯수는 28~32개 이다.

2. 35~44세 성인의 86%는 잇몸병을 가지고 있다.

3. 충치 3위, 잇몸질환 9위로 발병빈도가 높다.

4. 65세 이상 노인의 평균 치아 수는 12개이다.

5. 12세 아동의 평균 충치경험 치아수는 세계평균에 비해 2개 가량 높다.

6. 잇몸질환이 있는 사람은 악성 세균들이 발견된다.

7. 나쁜 구강건강은 심장질환, 당뇨, 영양실조, 소화불량 등 전신건강에 해를 줄 수 있는 원인 중의 하나다.

8. 치아의 검은점, 줄, 구멍은 충치 발생현상이다.

9. 건강한 잇몸의 색은 연한 선홍빛을 나타낸다.

10. 플라그는 충치와 잇몸질환의 주 원인이다.

* 치아건강을 위한 10가지 OQ실천

1. 플라그 제거 및 잇몸 마사지에 가장 경제적이고 효과적인 방법은 올바른 잇솔질이다.

2. 효과적인 플라그제거를 위해 자신의 구강 상태에 맞는 적절한 칫솔을 선택한다.

3. 이를 닦을 때에는 플라그가 잘 끼는 치아와 잇몸 경계부위를 잘 닦아야 한다.

4. 하루 세번, 식후 3분이내에, 3분 동안 모든 치아의 구석구석을 골고루 잇솔질하는 습관을 생활화한다.

5. 칫솔은 3개월에 한번씩 새것으로 교체한다.

6. 치실, 치간칫솔 사용을 습관하하여 치아 사이사이의 플라그 제거를 돕는다.

7. 잇솔질 후 단 몇 초라도 혀를 닦음으로서 구강 내 박테리아 번식을 억제한다.

8. 치아표면의 플라그를 제거해주는 섬유질이 많은 과일과 채소를 많이 먹는다.

9. 자신의 구강건강 확인을 위해 거울에 이와 잇몸을 자주 비춰본다.

10. 6개월마다 정기적인 구강진단과 스케일링을 통해 구강질환을 사전에 예방한다